Ka ho phahama ha maikutlo a "ho ikhahlisa", batho ba bangata ba sebelisa ho ikoetlisa ho boloka ho lekana, 'me mokhoa oa ho apara ka mokhoa o sa tloaelehang le o phutholohileng o fetohile mokhoa oa lefats'e oa feshene, o khothalletsang ho atolosoa ha sekhahla sa 'maraka oa lipapali tsa lipapali tsa lefatše. Ha ho tobane le lipapali tse fapaneng, li-calisthenics, aerobics, yoga le tse ling tse tummeng, liaparo tsa yoga li fetoha bongata ba batho ba apereng lipapali tsa boikoetliso, ha ho hlaha "boom ea lipapali" ea naha, 'maraka oa liaparo tsa yoga o ile oa bula menyetla e mecha ea khoebo. Boithuto bo fumane hore 'maraka oa basali o nka karolo ea 60.9 lekholong ea' maraka oa liaparo tsa yoga. Basali ba mose ho maoatle ba basali ba kang Kim Kardashian, Demi Moore, Madonna, Shilpa Shetty, Karina Kapoor le Bipasha Basu ba qeta nako ea bona ea mahala ba ikoetlisa, ba ikoetlisetsa yoga, ba e tšehetsa ka lichelete le ho e khothaletsa machabeng. Liaparo tsa Yoga, tse kenyelletsang li-bras, vests le leggings, li fana ka phefumoloho e phahameng le ho tenyetseha, ka hona li ratoa ke basali bakeng sa bokhoni bo botle ba ho otlolla.
Ka phetoho ea maikutlo a feshene, batho ba bangata ba khetha ho beha matšeliso pele. Ha e le khetho ea lesela la liaparo tsa yoga, lesela le kopantsoeng le se nang moeli le lokela ho khethoa. Lesela ha le na li-stitches tse sa hlokahaleng, ho senya ho tlaase le ho hlaba maikutlo, letlalo le bonolo le bokhoba ba zero nakong ea boikoetliso, e leng se tlisang phihlelo e kholo ka ho fetisisa ea boikoetliso ho ba ikoetlisa le ho netefatsa matšeliso a bona nakong ea boikoetliso. Leha ho le joalo, ho ke ke ha latoloa hore bacha ba bangata ba nahana hore liaparo tsa yoga le tsona ke mofuta oa feshene, o mosesaane le o bontšang ’mele. Liaparo tsa yoga tse phefumolohang le tse monyang mofufutso li ka monya mofufutso kapele nakong ea boikoetliso; Moralo o sa sisinyeheng le o sa boneng leseli o fa bareki boiphihlelo bo botle ba 'mele.Liaparo tsa Yoga li ka sireletsa' mele ea rona hamolemo. Hangata re bona metsamao ea yoga e le bonolo, e pharaletseng, ka hona, liaparo tsa yoga tsa profeshenale li na le litšobotsi tsa mantlha tsa ho monya mofufutso. Kahoo, haeba re ikoetlisetsa yoga kapa re etsa lipapali, re ka iketsetsa liaparo tsa rona tsa yoga. Ka tsela ena re tla phutholoha ho apara, ho ke ke ha e-ba le mahlaahlela, 'me 'mele ea rona e tla ba betere. Hape, re ka khona ho kopanela hamolemo boikoetlisong ba rona ha 'mele ea rona e le boemong bo botle, kahoo sena ke liaparo tse ntle bakeng sa ha re batla ho li etsa ka tlhaho le ka boiketlo.
Lerato la botle ke tlhaho ea metsoalle ea basali. Ha re khetha liaparo tsa yoga, le hoja re hloka ho beha matšeliso le ts'ebetso sebakeng sa pele, ho ntse ho e-na le litlhoko tse ntle bakeng sa ponahalo ea liaparo. Ka hona, liaparo tsa yoga ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa boleng le tatso ea banana ba yoga ba ikoetlisetsang. Ha se hakaalo liaparo tsa mofuta oa Zen tsa liaparo tsa baitlami le liaparo tsa Taoist. Se hatisoang ke bomoea, 'me se utloisisoang ke thahasello ea Zen e phutholohileng le ea maikutlo. Ka hona, hafeela u ela hloko lintlha tse 'maloa tse nyenyane ha u reka blouse, ha e lumellane feela le Zen, empa hape le botle ba hau bo botle.
Ha ho tluoa tabeng ea ho apara liaparo tse phutholohileng, ka kakaretso ho bua, ho phaella ho ho tiisa ho nepahetse, ha ho na likhohlano pakeng tsa lesela le ho kopana ha letlalo, ho khona ho apara boikutlo bo botle. Empa bakeng sa borikhoe ba yoga, le hoja phello ea thata e totobetse, lesela le bonolo ebile le bonolo, le fokotsang ka ho feletseng khohlano pakeng tsa seaparo le letlalo ha u ntse u ikoetlisa, e le hore u ka e apara hantle.
Nako ea poso: Jan-30-2023